2 DE MARZO
Y es que no quiero que perdáis vuestro día de descanso sentados delante del ordenador leyendo. Es un día para descansar, preferentemente en familia o con los amigos, para cambiar de actividad… Es un día para comer, beber y recuperar. Mañana será otro día.
SÍ que quiero que todo el mundo tenga claro que, sea cual sea vuestro nivel de entrenamiento, sea cual sea la marca que queréis hacer el próximo día once de marzo, llegará un momento en el que tendréis que sufrir…
Yo distingo solamente a dos tipos de deportistas: los que ganan y el resto. Hablo del deporte de competición. La diferencia fundamental entre los primeros y el resto es que cuando llega momento de apretar los dientes, cuando llega el momento de sufrir, aguantan un poquito más que el resto, y en cuanto se despega de los demás, se anima a sí mismo mientras que los demás les cae encima la decepción de quedarse atrás, y esto les desanima.
Sin embargo, todos estás agotados, extenuados, todos tienen las pulsaciones por encima de sus valores máximos, todos tienes unos niveles de lactato “mortales” para cualquiera de nosotros. Pero los primeros han aguantado el tiempo suficiente para ser eso, los primeros.
Y cuento todo este relato porque el domingo, todos pasaremos por ese momento que nos invita a abandonar, a pensar ¿qué hago yo aquí?. Si pasas ese momento, serás el primero en tu carrera particular; de lo contrario, nunca “ganarás” esa carrera y no lo harás por mucho que entrenes a lo largo de tu vida, porque en cada carrera llega ese momento.
En mis años de ciclista solamente conseguí ganar una carrera cuando adopté esa actitud. Luego pude comprobar como aquellos que ganaban habitualmente sufrían tanto como yo. Ah! y este consejo lo puedes aplicar a otras facetas de la vida además de la deportiva
A descansar…
Si nos has conocido tarde, si has decidido cambiar tus hábitos, si te lo ha dicho un amigo o amiga, si nos has visto en Facebook, si te has enterado esta mañana… Porque nunca es tarde para empezar, aquí tienes OTRAS ENTRADAS DE INTERÉS:
MÀRCATE UN OBJETIVO:
ANDA Y ESTÍRATE:
HOLA! CÓMO COMES?
DIME CÓMO ERES Y TE DIRÉ CÓMO ENTRENAR:
QUE DICES TÚ DE ENSALÁ:
¿ABDOMINALES? SÍ. EXISTEN!:
ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y… SUPLEMENATACIÓN:
ANDA Y CORRE:
¿POSTRE O APERITIVO?
CRECER A LOS 40:
MINIENSALADAS
SALIR A CORRER O LIMPIAR LA CASA
COCINA DE MONASTERIO
LEVANTA EL CULO
¿QUO VADIS?
En las entradas del mes de febrero estamos preparando
SE ACABARON LAS TONTERÍAS
MIÉRCOLES 1 DE FEBRERO
JUEVES 2 DE FEBRERO, DÍA 2
PORQUE NO HAY DOS SIN TRES
LLEGA EL FIN DE SEMANA Y TODA DISFRUTAR… ENTRENANDO
10 RAZONES PARA SALIR CORRIENDO
SUMA Y SIGUE
VUELTA A LA RUTINA SEMANAL
DALE AL MÚSCULO
DESCANSO ACTIVO Y DE SEGUNDO, FLATO
NADIE TE DIJO QUE ESTO SERÍA FÁCIL
SÁBADO SABADETE, PRIMERO ENTRENAY LUEGO…
SIN PAÑOS CALIENTES
CONTROL!!!!
+ VOLUMEN POR FAVOR
… RESPIRATORIO
HABLANDO DE PULSÓMETROS
EL DIA D Y LA HORA H
+REP - REC
EL AGUA Y TU (RENDIMIENTO)
UN PASO MÁS
¿CUÁNTO PIENSAS?
TU TEST
DESCANSA Y PLANIFICA
QUE DIOS NOS PILLE CONFESADOS
NO TE LÍES!!!
¿TIENES UNA HORA Y VEINTE MINUTOS?
Desde el 20 de febrero, un programa exclusivo para ellas: DEFÍNETE EN SEIS SEMANAS!!!
DEFÍNETE EN SEIS SEMANAS: SEMANA 1
SE ME OLVIDARON LOS ADUCTORES
VIENEN A POR TI…
NOS VAMOS DE COMPRAS…
DEFÍNETE EN SEIS SEMANAS: SEMANA 2
SUMA Y RESTA
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